糖質制限ダイエットをすると髪が薄くなる
ざくっと都市伝説
- 糖質制限ダイエットをすると栄養が少なくなる。
- 栄養が少なくなると生命に関わる器官に優先的に栄養がいく。
- 生命に関わる器官ではない髪には栄養が届かない。
女性の８割は経験があるというダイエット。体重を気にするあまり、無理な食事制限などをすると栄養不足となり髪が薄くなる。
髪は血液の残りが、髪の元になると考えられている。人の体は、栄養が少なくなると、生命に関わる器官、心臓や脳などに栄養が優先的に回される。
ダイエットによって、摂取する栄養が少なくなれば、生命とは直接的に関係しない、髪や爪などは栄養が回ってこない。爪の状態を見れば、その人の健康状態がわかると言われるのもそのためである。
また、無理なダイエットはストレスが溜まりやすい。ストレスによりホルモンバランスが崩れてしまい、体調不良、生理不順などを引き起こし、髪にもダメージを与える。
糖質制限や炭水化物を完全にカットするダイエット法は、短期間で痩せられたと多くで効果が見られるダイエット法だが、これは体重とともに髪まで減ってしまう可能性が高い危険な方法。体温が低下し、血行が悪くなり、毛母細胞へ酸素や栄養素が届かなくなる。
「糖質制限 ビフォーアフター」
もしダイエットに成功し体重が減っても、今度は減った髪のことで悩むことになるだろう。
